Yoga și Meditație creste stima de sine

• Yoga și meditație îmbunătăți stima de sine

Yoga și Meditație creste stima de sine

În Anglia, oamenii de știință de la Universitatea din Southampton a efectuat un studiu și a constatat că yoga și meditație sunt formate la om umflate de sine, rapoarte de revista Quartz.

Potrivit învățăturilor budiste, exercițiile ar trebui să se dezvolte în oameni renunțarea la dorințele pe termen scurt, hrănirea ego-ul, dar, în practică, snob scrie, referindu-se la oameni de știință, yoga și meditație, ceea ce duce la un sentiment de auto-valoare.

O echipa de cercetatori de la Universitatea din Mannheim din Germania, a decis să verifice colegii de studiu si timp de 15 saptamani a evaluat stima de sine în practica yoga și meditație. Oamenii au fost întrebați cât de mult se evaluează în comparație cu elevii cu o pregătire medie, fie că sunt gata să facă fapte bune, iar dacă sunt de acord că stima de sine este mare.

Într-o oră de yoga în participanții la testul au avut stima de sine ridicată în toate cele trei criterii, care nu se poate spune despre cei care nu au practicat mai mult de o zi. Cercetatorii au descoperit ca meditatia afecteaza in mod direct bunăstarea, deoarece oamenii cred că cultivă din cauza exercițiu. Oamenii de știință din munca lor fac o rezervare: este posibil, studiile au produs un astfel de rezultat în Germania. Abordarea occidentală a yoga și meditație poate fi diferită de cea dictată de practica budistă.

Meditația poate fi foarte narcisist, spune scriitorul budist Lewis Richmond în The Huffington Post. „Stând în tăcere, cu ochii închiși fața la perete, și concentrându-se asupra respirației, corpul și activitatea mentală, o persoană se poate absorbi“, - a spus el, menționând că această practică unul devine mai egoist decât era înainte.